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Gratuito — 1 dia completo em 30 segundos

Gerador de Cardápio Anti-inflamatório com IA

Informe seu peso, altura e objetivo. A inteligência artificial cria um cardápio personalizado sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado em 30 segundos. Baseado nos critérios do Dr. Vitor Ferreira.

Plataforma Gerador de Cardápio IA
7
Perfis de dieta
30s
Tempo de geração
0
Alimentos inflamatórios
Gerar Meu Cardápio Grátis

Sem cadastro. 1 dia completo personalizado.

O Problema

A maioria das dietas inflama mais do que ajuda

Glúten, lácteos e açúcar refinado são gatilhos de inflamação intestinal silenciosa. Mesmo dietas "saudáveis" frequentemente incluem alimentos que prejudicam a digestão, aumentam o inchaço e dificultam o emagrecimento. O problema não é falta de força de vontade. É falta de informação.

Eliminados do cardápio

Glúten, leite e derivados, açúcar refinado, whey protein, aveia, frutose, adoçantes artificiais, arroz integral, alimentos ultraprocessados.

Presentes no cardápio

Sal integral (Mossoró), azeite extra virgem, óleo de coco, banha de porco, manteiga, ovos, gorduras boas, vegetais, proteínas de qualidade.

Como funciona

3 passos para seu cardápio personalizado

1

Informe seus dados

Peso, altura, objetivo (emagrecer, manter ou ganhar massa), restrições alimentares e quantas refeições faz por dia.

2

IA gera o cardápio

Em 30 segundos, a inteligência artificial cria um cardápio completo seguindo os critérios anti-inflamatórios do Dr. Vitor.

3

Resultado pronto

Receba todas as refeições do dia com opções, quantidades e orientações. Grátis para 1 dia, 7 dias para alunos IDM.

Exemplo de resultado

Assim fica seu cardápio

Na versão gratuita, você recebe 1 dia completo. Alunos do curso IDM recebem 7 dias com lista de compras e substituições.

Cardápio gerado — Exemplo

Desjejum
2 ovos mexidos na manteiga, 1 fatia de pão sem glúten com pasta de amendoim, café preto sem açúcar
Almoço
Frango grelhado com cúrcuma, arroz branco, salada verde com azeite extra virgem e sal integral
Lanche
Mix de castanhas com chocolate 70%, banana com canela
Jantar
Salmão com legumes assados no azeite, batata doce ao forno
Desbloqueie 7 dias + lista de compras com o curso IDM
Perguntas frequentes

Dúvidas sobre o Gerador

Você informa peso, altura, objetivo, restrições e refeições por dia. A IA gera um cardápio completo em 30 segundos seguindo critérios anti-inflamatórios: sem glúten, sem lácteos, sem açúcar refinado, com gorduras boas e sal integral.
Sim. A IA considera seus dados, objetivo e restrições. A versão gratuita gera 1 dia completo. Alunos IDM recebem 7 dias com lista de compras, substituições e regeneração ilimitada.
Glúten e lácteos são dois dos maiores gatilhos de inflamação intestinal silenciosa. Retirá-los melhora digestão, reduz inchaço e pode ajudar no emagrecimento.
Não. É uma ferramenta educacional com diretrizes gerais. Para dieta personalizada com pesagem, contagem calórica e baseada em testes de sensibilidade alimentar e microbioma, é necessário acompanhamento profissional.

Pare de seguir dietas que inflamam seu corpo

Em 30 segundos, a IA monta um cardápio completo sem os alimentos que mais prejudicam seu intestino. Personalizado pro seu peso, altura e objetivo.

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Quer ir além?

Na Comunidade Saúde Integrativa você tem acesso a TODAS as ferramentas + o Protocolo Educativo Personalizado, que cruza todos os seus dados e gera um plano completo com diagnóstico consolidado, direção do protocolo e suplementos educativos. Tudo por R$497/ano.

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