Informe seu peso, altura e objetivo. A inteligência artificial cria um cardápio personalizado sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado em 30 segundos. Baseado nos critérios do Dr. Vitor Ferreira.
Glúten, lácteos e açúcar refinado são gatilhos de inflamação intestinal silenciosa. Mesmo dietas "saudáveis" frequentemente incluem alimentos que prejudicam a digestão, aumentam o inchaço e dificultam o emagrecimento. O problema não é falta de força de vontade. É falta de informação.
Sal integral (Mossoró), azeite extra virgem, óleo de coco, banha de porco, manteiga, ovos, gorduras boas, vegetais, proteínas de qualidade.
Como funciona
3 passos para seu cardápio personalizado
1
Informe seus dados
Peso, altura, objetivo (emagrecer, manter ou ganhar massa), restrições alimentares e quantas refeições faz por dia.
2
IA gera o cardápio
Em 30 segundos, a inteligência artificial cria um cardápio completo seguindo os critérios anti-inflamatórios do Dr. Vitor.
3
Resultado pronto
Receba todas as refeições do dia com opções, quantidades e orientações. Grátis para 1 dia, 7 dias para alunos IDM.
Exemplo de resultado
Assim fica seu cardápio
Na versão gratuita, você recebe 1 dia completo. Alunos do curso IDM recebem 7 dias com lista de compras e substituições.
Cardápio gerado — Exemplo
Desjejum
2 ovos mexidos na manteiga, 1 fatia de pão sem glúten com pasta de amendoim, café preto sem açúcar
Almoço
Frango grelhado com cúrcuma, arroz branco, salada verde com azeite extra virgem e sal integral
Lanche
Mix de castanhas com chocolate 70%, banana com canela
Jantar
Salmão com legumes assados no azeite, batata doce ao forno
Desbloqueie 7 dias + lista de compras com o curso IDM
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre o Gerador
Você informa peso, altura, objetivo, restrições e refeições por dia. A IA gera um cardápio completo em 30 segundos seguindo critérios anti-inflamatórios: sem glúten, sem lácteos, sem açúcar refinado, com gorduras boas e sal integral.
Sim. A IA considera seus dados, objetivo e restrições. A versão gratuita gera 1 dia completo. Alunos IDM recebem 7 dias com lista de compras, substituições e regeneração ilimitada.
Glúten e lácteos são dois dos maiores gatilhos de inflamação intestinal silenciosa. Retirá-los melhora digestão, reduz inchaço e pode ajudar no emagrecimento.
Não. É uma ferramenta educacional com diretrizes gerais. Para dieta personalizada com pesagem, contagem calórica e baseada em testes de sensibilidade alimentar e microbioma, é necessário acompanhamento profissional.
Pare de seguir dietas que inflamam seu corpo
Em 30 segundos, a IA monta um cardápio completo sem os alimentos que mais prejudicam seu intestino. Personalizado pro seu peso, altura e objetivo.
